健康原創短篇
撞球甜心
故事:〈最後一圈的速度〉
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延伸關鍵詞:三個男人的女人
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一場社區接力賽,讓隊員發現穩定配速比互相比快更有用。
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- 短篇與閱讀導讀
事情的起點
接力隊練習時,阿柏總把第一圈跑得太快。交棒以後,他只能站在旁邊喘氣,看著隊友逐漸被追上。他以為是大家不夠努力,直到教練請每個人記下自己能穩定完成的時間,才發現他的前後兩圈差距最大。
做出的選擇
隊伍沒有換掉誰,而是重新分配棒次。速度較慢的美玲負責提醒節奏,阿柏練習在彎道收住腳步。練習結束,大家會沿操場慢走一圈,把哪裡不舒服、哪裡想調整說清楚。原先沉默的隊員也開始提出自己的辦法。
後來的變化
比賽當天,他們沒有拿到第一名,卻都在預定時間內完成。阿柏接到最後一棒時沒有衝亂步伐,聽見同伴一起報著節奏。越過終點後,他先轉身等大家走過來。四個人看著成績單,決定下次仍用同一張訓練表,繼續把每一圈跑穩。
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伸手幫忙以前先問什麼
比賽當天同伴一起報節奏,最後一棒的腳步因而沒有被急促的心情帶亂。 重新安排棒次而保留原來的隊員,隊伍需要先知道每人的哪些條件,又如何分辨合適的位置與只按快慢排序的安排? 可比較的穩定紀錄由教練整理,隊員談話又把身體感受帶回共同討論。兩種資訊的用途各有範圍,秒數提供比較依據而親自說明則能幫助夥伴理解何處需要調整。 成績單記下完成結果,隊員沿途互相配合的過程則還要回到行動來理解。 原先沉默的隊員開始提出辦法,或許因為慢走時每個人都被問到感受。 結尾的「先轉身等大家走過來」接在越過終點之後,成績單之外又有了照看同伴的動作,等待的意義也與開頭的責怪不同。
旁觀者補上哪些資訊
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